Wat is observatie-meditatie?

Observatie-meditatie is aanwezig zijn bij wat zich aandient.

Gedachten worden zichtbaar.

Gevoelens worden voelbaar.

Het lichaam vertelt wat er gebeurt.

In de waarneming worden hoofd, hart en lichaam merkbaar, terwijl het leven verder beweegt.

Zo krijgt observeren ook een plaats in het dagelijks leven.